调料
料酒、醋、盐、糖、淀粉、葱姜蒜。
做法
1.竹笋、胡萝卜、青椒、黄瓜、木耳各种材料切成猪眼薄片。
2.羊肝切薄片,加料酒、醋、盐腌制半小时以上,淀粉抓匀。
3.油温三、四成,逐片划入肝片,火不要太大,待挺起变色捞出。
4.油、盐、葱姜蒜爆锅,先放入胡萝卜、竹笋翻炒断生。
5.糖少许醋一勺,再依次放入青椒、木耳、肝片翻炒入味,水淀粉勾芡。
6.最后放入黄瓜片、大蒜碎、鸡精,停火翻匀出锅。
熏肉洋葱炒羊肝
菜谱简介
新鲜鼠尾草的芬芳,带给羊肝及腌熏猪肉一种香味;洋葱奶油酱汁则可增添其嫩滑口感。此道菜肴富含维生素A、B族、C、E,以及叶酸、铁、硒、锌。
材料
大洋葱1颗,新鲜大鼠尾草叶8片,橄榄油2汤匙,羊肝4片,每片约85克,面粉2汤匙,盐、黑胡椒适量,羊肉清汤300毫升,去皮腌熏猪肉(培根)4片,共150克,酸奶油150毫升。
点缀
小的新鲜鼠尾草叶片(不用亦可)
做法
1.烤箱低温预热。洋葱对切,去皮、切片。大片鼠尾草叶洗净沥干,切丝。
2.羊肝洗净,用纸巾拍干。盘内撒上面粉,加胡椒调味,每片羊肝裹上面粉。
3.煎锅内下橄榄油一汤匙,加入洋葱,中火煎4—5分钟至呈浅棕色。
4.余下的面粉及鼠尾草叶丝倒入锅中,与洋葱一同拌炒一分钟。加入羊肉清汤烧开,不时搅拌。煮沸后转小火煨煮,汁液盛出备用。
5.煎锅内放入剩下的一汤匙橄榄油,加入腌熏猪肉,每面煎1—2分钟。盛出后放入烤箱保温。锅内放入羊肝,用中高火每面煎两分钟至呈浅棕色。
6.腌熏猪肉回锅,加入汁液,搅拌时刮起锅底沉淀物。煨煮3—4分钟。羊肝须煮熟而中央呈淡红色。
7.酸奶油倒入锅中搅拌,调味(熏肉味咸,盐可酌量减少)。继续煨煮1—2分钟,加热奶油。
8.盛入预热的餐盘中。用小片鼠尾草叶点缀后上桌。
结语:通过小编上文的介绍,你知道羊肝怎么做好吃了吗?你知道如何做出既有营养又美味的羊肝了吗?羊肝含有营养成分丰富,所以,大家在平时可以多多食用哦,不仅对身体好,而且还能御寒呢。