健康功效：
藕：止泻、健脾、生肌
乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血
蜂蜜：补脾胃、润肺止咳、解毒
食材用料：
- 糖桂花适量
- 藕300克
- 乌梅3颗
- 话梅4颗
- 蜂蜜
菜谱做法：
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1.1乌梅、话梅去核，切丁
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2.2藕去皮清洗干净，切小块
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3.藕块放入锅中，焯熟，倒入碗中
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4.将乌梅、话梅丁倒入盛藕块的碗中，淋入少许的蜂蜜、糖桂花，放入冰箱冷藏15分钟，留点时间让藕吸收一下梅子的味道
菜谱小贴士：
除了藕之外，你还可发挥你的想象，用山药、芸豆，都可以拿来搭配你自己的美味。另外，糖桂花、蜂蜜的用量，可依据自己的口味来调制。