星期四
主食：奶皇包(超市有卖现成袋装的，早上蒸二三分钟就好)。
副食：通脊肉或肘花或肉皮冻(这些也是有空时先做好放冰厢，吃得时候取出来切一下即可，是熟食)。
小菜：凉拌西芹(蒸奶皇包时，你可以快速的切好西芹成丝放水里煮熟，上盘撒上细盐鸡精拌下就好，脆脆的很爽口)。
汤羹：五谷豆浆。
星期五
主食：饺子(这可得头天或是周末包好放速冻柜里，早上煮下就可以吃了)。
汤羹：牛奶。
星期六
主食：豆沙包(这也是超市里买现成袋装，早上蒸热就好)。
副食：酱鸡肝或酱牛肉(熟食提前做好放冰厢，早上拿出来切即可)。
小菜：雪里红或是萝卜干肉末汤羹：比较稀的牛奶麦片。
六岁儿童营养早餐
星期日
主食：意大利通心粉或意大利面(一点点肉末，用半棵洋葱，小半根胡萝卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入锅中炒熟，把煮好的通心粉和面放入锅中翻炒，再加蕃茄酱就好了，色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了)。
副食：水果沙拉汤羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥看着好象复杂，其实有些是可以头天做好的，放冰箱里，早上随时拿出来就可以吃了，种类多一点，也是照顾家里每个人的口味。
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