四：五谷杂粮
大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。
四个月宝宝辅食指南
给婴儿添加辅食一定马虎不得，过粗过细对宝宝吸收都不利。那么四个月的宝宝如何添加辅食？
添加辅食的时间也是要注意的，不能过早的添加辅食，这样就会造成宝宝消化不良的情况出现，辅食如果添加比较迟的话又会影响宝宝成长。
添加的品种由一种到多种，先试一种辅食，过3天至1星期后，如婴儿没有消化不良或过敏反应再添加第二种辅食品。
添加的数量由少量到多量，待婴儿对一种食品耐受后逐渐加量，以免引起消化功能紊乱。
四个月宝宝便秘怎么办
食物的制作应精细、从流质开始，逐步过渡到半流，再逐步到固体食物，让婴儿有个适应过程此外辅食添加的时间，最好在吃奶以前，在婴儿饥饿时容易接受新的食物。
在天气比较热的时候，或者是在宝宝的身体不太舒适的时候，就不要给宝宝添加辅食了，这样会引起宝宝的消化功能的变化。
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