脐橙上火吗 脐橙是上火的还是降火的

　　脐橙上火吗？脐橙是很多人喜欢吃的水果之一，酸甜的口感让人吃起来就爱不释口。那么脐橙是上火的还是降火的？不会上火，但也不可以吃太多。桔子吃多很容易上火、柚子则是清火的水果。脐橙界于两者之间。虽然它含维生素C很高，吃一些对身体有好处，但是也要适可而止。下面就一起来具体了解一下吧。

　　脐橙上火吗

　　所以不光是脐橙，任何食物都要适量。还有吃的时候最好把白色的筋也一起吃，对身体会更好。但凡事都要有个度，过量的摄入就会造成不良后果。

　　1 、脐橙有很好的保健、美容等价值，它味道香口感好，有应酬的人肝功能都不是特别好，经常食用脐橙不仅可以提高肝功能的效率同时也有戒酒化痰的效果，吃这种水果的人皮肤也会更加滋润。

　　2、许多人都担心吃脐橙会上火，实际上桔子才会上火，这种水果是比较适中的一种，凉性也不是特别大，但是不能一次性吃太多，虽然它的维生素C含量特别高，但是每天吃的量也要把握好。

　　3 、脐橙是不会上火的，它和橘子中的胡罗卜素虽然都有很好的保健作用，但是一次性吃太多，或者是长期食用不当都会造成一些负面影响的。吃太多会出现皮肤黄染现象，所以什么食物都要适量食用。

　　脐橙还有很好的抗氧化的效果，所以也可以说是美容圣果，适量食用对身体死非常有好处的。脐橙还具有抗炎症，抗肿瘤，强化血管和抑制凝血的作用，其中的类胡萝卜素还具有很强的抗氧化功效，常食有意，但是多食则可能会适得其反。

　　脐橙是上火的还是降火的

　　一般情况下，脐橙是降火的。脐橙味甘、性凉，具有清热降逆、生津止渴的作用，是一种降火的水果。

　　脐橙是一种水分含量很高的水果，可以补充人体所需的水分。除此以外，脐橙还含有丰富的维生素C，可以促进人体的新陈代谢，加速热毒的排出，起到降火的作用，还可以缓解上火引起的口干舌燥、咽喉疼痛等症状。脐橙营养丰富，综合作用强，适合各个年龄阶段的人群食用，能增强机体抵抗力，增强毛细血管弹性，降低血液中胆固醇含量。

　　需要注意的是，不能过量食用脐橙，因为脐橙中糖分也比较高，摄入过多的糖分可能会出现上火、长痘、营养不良等情况。

　　经常吃脐橙有什么好处和坏处

　　经常吃脐橙好处是增强免疫力、减肥、减少胆结石；坏处是食用过多会引起消化不良，所以要适量食用。

　　1、增强免疫力：脐橙中富含有维生素C，比梨、苹果分别高出10倍、16倍之多。对于体质虚弱，容易感冒的人来说，经常吃橙子可以很好的提高机体的免疫力，从而有助于减少生病的几率。

　　2、减肥：脐橙有减肥的作用。因橙子中富含纤维素，能帮助肠道蠕动，排出机体毒素。同时，橙子还是一类卡路里很低的水果，不会对机体造成热量过剩的情况，因此多吃橙子有助于减肥。

　　3、减少胆结石：经常吃橙子可以减少胆结石的发病率。人们出现胆结石多数是因为人体中的胆固醇在胆内沉积而形成的，而橙子这种水果不但可以减少人体中胆固醇的沉积，也可以控制人体对胆固醇的摄入量，从而起到避免胆结石生成的作用。

　　坏处主要是引起消化不良：但橙子是种凉水果，如果食用过多，容易引起腹泻、恶心、消化不良等胃肠道反应。