同时，备孕期间吃生菜还能有效起到利尿和促进血液循环的目的，因为在生菜中含有甘露醇，这种物质不仅是人体健康生长所需的重要物质。
同时还是促进粪便排出的“助力剂”，能有效缓解便秘的困扰，这在很大程度上也是抵抗疾病的重要方式。
此外，生菜的叶子中含有莴苣素的成分，这种物质能降低血液中的胆固醇，从而能有效阻止心脑血管疾病的产生，另外还能缓解孕前的紧张心理，利于保持一颗平和的心态。
3、猪肝
肝脏是动物体内存储养料以及解毒的重要器官，其中含有丰富的营养物质，对于需要补血且准备怀孕的女性而言是一种不可多得的养生食物。
对于备孕的准妈妈而言，应当适量的多吃点猪肝，因为猪肝中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁、锌等人体所需的营养物质，对于营养缺乏性贫血的女性而言，多吃猪肝能很好的增加血容量，对于改善不良体质产生重要的作用。
但是，在中医中认为，猪肝虽然能补血，但是也要适度，因为物极必反。
提子的食用疗效：
1、抗病毒杀细菌。提子中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。
2、防癌抗癌。提子中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。
3、抗贫血。提子中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12，尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中约含维生素B12。12～15毫克。因此，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。
4、降低胃酸利胆。提子中还含有维生素P，用提子种子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可达到利胆的作用，因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
5、补益和兴奋大脑神经,。提子果实中，葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。
6、利尿消肿安胎.提子的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。