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运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助减肥瘦身。研 究 人 员 曾把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物——瘦身蛋白的浓度。
慢跑多久才能快速减肥
运动多长时间减肥最好
结果发现，86%受试者的瘦身蛋白都显著上升。另一项类似 研 究 的结果正相反，不过这项 研 究 是以激烈的运动来作测试的，因此得到“运动会使瘦身蛋白减少”的结果。