文章目录

一、瑜伽球怎么训练宝宝

1. 让宝宝趴在瑜伽球上

2. 把宝宝放在瑜伽球上

3. 和父母一起练习亲子瑜伽

二、宝宝练习瑜伽的好处有哪些

1. 可以帮助孩子调整坐姿

2. 可以帮助孩子提高免疫力

3. 可以帮助孩子提升专注力

三、瑜伽球怎么清洁及储存

1. 用清水或肥皂水清洗球的表面

2. 用完之后直接撒气方便储存

瑜伽球怎么训练宝宝

1、让宝宝趴在瑜伽球上

让宝宝趴在瑜伽球上,妈妈双手扶住宝宝胯部或大腿外侧,前后、左右摇摆瑜伽球。如果宝宝较快适应,可加大摇摆幅度或尝试让宝宝躺在瑜伽球上,重复上述动作。当宝宝害怕或不适应摇摆时,可在前方放上他喜欢的玩具或同爸爸保持对视,建立安全感。

瑜伽球怎么清洁及储存

1、用清水或肥皂水清洗球的表面

清洁瑜伽球时,用清水或肥皂水清洗球的表面,不能用化学溶剂,它会毁坏球的表面。为了练习者的舒适以及身体健康,球应该定时的经常清洗,因为球的表层经常与地板接触,会有很多的细菌。为了延长球的寿命,应保持房间地板的清洁,去除尖锐的物体。

2、用完之后直接撒气方便储存

由于健身球的形状与型号,它的储存成为了许多健身房的一个难题。一种方法是用完之后直接撒气,放在原来的球盒里面。不要放在高温的地方。目前,不同种类的储存架可以用来放置瑜伽球,除此以外,有一些球的球体上带有支撑点,它们是三英寸长拇指粗的充气的聚乙烯突起物,有这些支撑点,瑜伽球就可以堆积起来,可到三个球的高度。注意瑜伽球的清洁保养和存储,不仅能延长瑜伽球的使用寿命,还能让我们健康的减肥,不易感染皮肤病哦!所以大家一定要认真对待瑜伽球的清洁保养和存储!