冬天怀孕应注意什么
1、流瑜伽适合用什么音乐
《普拉提》适合练流瑜伽时播放。
2、举例:核心体式使用:战士一,vinyasa使用:斜板-八体投地-眼睛蛇-下犬4、连接:战士一(右脚前)5个呼吸停留,呼气-双手落双脚两侧,吸气-抬头右脚后撤,呼气-曲膝曲肘胸腔触地,吸气-眼睛蛇,呼气-下犬,吸气-抬头右脚掌踩地左脚前移,呼气-直立身体,吸气-手臂伸展战士一(左脚前)。呼气-双手落双脚两侧,吸气-抬头右脚后撤,呼气-曲膝曲肘胸腔触地,吸气-眼睛蛇,呼气-下犬。