文章目录

一、瘦脸瑜伽怎么做

1. 瘦脸瑜伽怎么做之望远镜式

2. 瘦脸瑜伽怎么做之收紧脸颊

3. 瘦脸瑜伽怎么做之 增加肌肤弹性

4. 瘦脸瑜伽怎么做之调整自律神经

二、有效瘦脸的方法

三、女性瘦脸吃什么食物

瘦脸瑜伽怎么做

1、瘦脸瑜伽怎么做之望远镜式

围绕眼睛周围的肌肉叫做“眼轮匝肌”,由于睡不够、水肿等原因使得眼轮匝肌下降,就会让你眼睑下垂,眼睛变小或眼睛周围出现皱纹、肿胀。通过运动眼轮匝肌,能有效消除这些现象。

做法:

1.1、食指按住眉梢上方,拇指放在颧骨上。双手姿势就像望远镜一样。

1.2、手的姿势保持望远镜状,然后模仿看远方将眼睛眯成一条细线。注意只用眼轮匝肌的力量。

1.3、保持手部姿势,眼睛瞬间睁大。注意额头不要皱起,可以对着镜子练习。

太阳穴,注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行。

3、瘦脸瑜伽怎么做之 增加肌肤弹性

做法：

3.1、面朝前,上下嘴唇抿住,眼睛睁大,保持姿势5秒。

3.2、接着嘴唇成O字形向前突出,保持5秒,然后嘴巴放松。往返重复3次。

3.3、面朝正前方,全脸放松,肩膀下沉,嘴巴闭合,两眼张开。

3.4、默数5秒,嘴角向右上方翘起,同时右眼闭合,在极限处保持5秒。左右各1次,重复3回。

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