一半“准妈妈”自认孕期营养知识不够
但是，如何才能吃得恰到好处？调查中，一半的“准妈妈”对此表示茫然，自认怀孕期间的营养知识不够。
调查结果显示，有超过1/3的受访者认为，自己怀孕期间的营养摄取不够均衡。
而在营养知识获取途径上，孕妇们也是八仙过海、各显神通。调查结果显示，超过80%的孕妇信赖医生、营养师等专业人士的推荐；口口相传、亲朋好友的意见也值得参考。此外，书籍、报纸杂志、电视节目、广播等专业传播媒体，既有权威性的一面，也有易于接触的一面；最后一部分是网络，尽管只有40%的孕妇相信其权威性，但近80%的孕妇会考虑在网上了解相关营养知识。
专家：孕期营养达到“九个一”
在调查中，超过80%的孕妇表示，第一次听到宝宝心跳和第一次触到宝宝胎动的那个时刻最为感动，希望给他（她）最好的营养规划。9成“准妈妈”认同，怀孕期间自己的营养状况会影响到孩子的发育。
科学的“0岁前营养规划”，将使宝宝终身受益。专家建议，孕期饮食应达到“九个一”标准：
1. 1-2杯合适的奶制品（500ml，孕妇配方奶优选）
2. 1份粮食（250-300g）粗细搭配（一半是粗粮）
3. 1斤蔬菜（250g 绿叶）
4. 1-2个水果（150-300g）
5. 100克豆制品
6. 100克肉类（无腿＞两条腿＞四条腿）
7. 1个鸡蛋
8. 一定量的调味品 油20-25g、 盐6g、不用或少用糖
9. 一定的饮水量2000毫升（6-8杯/250ml）