久久健康养生导读：怀胎十月，一朝分娩，当孩子呱呱落地时，新妈妈们除了兴奋外，还有不少疑问：产后第一顿应该怎么吃？月子餐吃什么好？产后如何活动和休息？
母体分娩时消耗了各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育，“产妇在分娩后如何饮食，应该由生产的方式来决定，剖宫产和顺产的妈妈的饮食禁忌有所不同。但不管是剖宫产或是顺产的新妈妈，第一顿饭都应该以清淡无油的食物为佳。”