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刚怀孕会腰疼吗
1、刚怀孕会腰疼吗
孕妇怀孕初期容易患腰痛,程度不同,有轻有重。这些都是正常的生理现象,准妈妈们不要担心,需要注意多多休息。但是如果疼痛剧烈并影响到其他部位,就有可能有其他的原因,严重时一定要及时就医。
2、怀孕初期腰疼的原因
2.1、生理原因:因怀孕初期人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道,人体内会分泌一种激素,它可使连接骨盆的韧带松弛,同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易引起腰痛。
2.2、直接原因:一般人引起腰痛的直接原因主要有身持重物,走远路,用不正确的姿势埋头工作等容易引起肌肉疲劳,对孕妇来说,这些也可能是直接原因。并且,因为孕妇已经具备了腰痛的生理原因,所以,孕妇的腰痛更可能是随时随地的。
此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。孕妇也有因疾病引起的腰痛,比如,椎间盘突出,脊椎变形,子宫肿瘤,尿路结石,坐骨神经痛等。这些疾病有时不只限于腰痛,还会影响到其它部位。
3、怀孕初期腰疼怎么办
孕妇怀孕初期容易患腰痛,程度不同,有轻有重。这些都是正常的生理现象,准妈妈们不要担心,需要注意多多休息。但是如果疼痛剧烈并影响到其他部位,就有可能有其他的原因,严重时一定要及时就医。
3.1、睡姿坐姿要正确,睡的时候要常换姿势,最好侧睡,尽量将两腿垫高,有助于消除酸痛症状,坐要坐能靠背的地方,可在后背上放柔软靠垫,这样有利于舒缓背部压力。
3.2、适量室外活动,不要长时间的站立着或是长时间走路,这样会加重腰酸症状的,活动期间,感觉腰酸时可适当坐着休息一会, 可适当减少一些活动量。
3.3、自我按摩腰部,双手平压着后背,上下推动,手按着的位置不要动,只是上下按动肌肉,这个效果很明显,而且随时可以自己做,平时坐着走着感觉腰酸时都可以做,当然,睡前也可让家人代劳按摩。
3.4、活动时可适当用手托住前面或是用托带托住肚子,这样也是可以减轻腰部重力,减轻腰酸。
怀孕初期应注意什么
1、防止感冒:怀孕初期,孕妇必须注意防寒保暖,切莫感冒了。感冒病毒虽不是什么大的病毒,普通感冒对胎儿是影响不大。可是,若是孕妇长时间的体温过高,是很容易导致胎儿畸形的。
正确做法:孕妇在怀孕初期最好避免去公共产所以免感染上流行感冒病毒。再者,若是感冒了,绝不要硬挺着,最好尽快去医院在医生专业指导下治疗。
2、避免烟酒:饮食方面,不洁的食物可能造成病毒感染,导致流产的可能性增加。而中医方面,则特别叮咛孕妇不要食用意仁,理由在于属性寒凉,且古籍记载有滑胎作用,最好避免。
另外,吸烟、饮酒和饮用过量的咖啡对胎儿影响至巨,孕妇必须禁止,当然毒品就更不用说了,无论怀孕与否,完全碰不得。
正确做法:孕妇要严谨吸烟喝酒,多喝牛奶,多补充维生素等。
怀孕初期的常见现象
1、食量改变:由于害喜造成的食欲不振,少了胃口,食量也随之减少,这是大多数刚怀孕的准妈妈常见的普遍现象。
会有这样的改变,主要是黄体素的分泌,松弛消化道的肌肉,减少肠胃蠕动的次数,食物消化速度变慢,在胃还有未消化的食物时,自然就没有食欲再次进食。过了害喜阶段,食量也许大增,请注意控制体重变化。
2、频尿:怀孕让子宫不断地成长、扩张,身为邻居的膀胱就被不断受到挤压,自然送出排尿的讯号,所以你会感到随时有尿意,而常常跑厕所。
这样的现象将持续到第三个月左右,子宫扩张到骨盆位置后才会减缓。准妈妈最好是每一次上厕所,尽量排空尿液,以减少排尿次数。
友情提示:千万不要憋尿,并保持外阴部干爽,减少细菌的附着量。万一解尿时,有灼热、疼痛的感觉,有可能是尿路感染,务必要尽速就医。建议吃蔓越莓,可减少细菌附着在泌尿道上,或许可以减少尿路感染。