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怀孕32周不能吃什么
1、怀孕32周不能吃什么
到了怀孕32周,准妈妈体重增加了1.3-1.8公斤,最后这个时期,体重增加0.5公斤是很正常的,因为在怀孕第32周时胎儿的生长发育相当快,他正在为出生做最后的冲刺。以下这些食物应该尽量避免:
肉类:螃蟹、甲鱼、肥肉。
鱼类:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼、方头鱼。
补品:人参、桂圆、苦杏仁、当归、红花。
粮食:薏米。
腌腊食品:腊肉、腊肠、咸鱼、咸菜、罐头食品、皮蛋。
方便食品:薯片、方便面、热狗、火腿肠。
2、怀孕32周注意事项
2.1、脐带绕颈:由于脐带过长或胎动频繁,使脐带绕在胎儿的脖子上,这就是脐带绕颈,脐带绕颈缠绕得不紧的话,对胎儿是没有影响的,但缠得过紧就会导致胎儿缺氧。你做B超发现脐带绕颈也不必太慌张,你可以测测胎动来判断脐带是否缠绕太紧,如果12小时胎动少于10次或者1小时少于3次,就需要赶紧就医。
2.2、烧心:这一周你可能会有烧心的感觉,特别是咳嗽,或者晚上睡觉转身都会感到烧心,这是因为子宫体积增大,压迫胃,导致胃内食物反流。你可以少吃多餐,这样可以帮助缓解烧心的症状。
3、怀孕32周护理要点
学习产时用力:阵痛之后,分娩开始。这时因为直肠受到压迫,产妇可自然向下用力。如果用力得当,腹部受到强烈压力,从而将胎儿经产道推出。如果用力不当,力量集中上半身,就没有效果。为了在分娩时能正确使用用力方法,练习时应注意动作的准确性。
饮食护理注意事项:怀孕32周饮食以少食多餐为原则,每日餐次可增至五六餐。孕妇易出现水肿,膳食中应控制盐的摄入量,对有明显下肢浮肿者,应避免食用咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等含盐高的食品。没有特殊需要忌口的,上火的东西少吃,不管是什么水果,不宜多吃。
怀孕32周吃什么好
水肿的你不妨尝试下鲫鱼、鲤鱼、冬瓜等,这些食物既可以提供各种营养素,同时又不会出现服用利尿药物后对孕妇和胎儿产生的不利因素。
红烧冬瓜 食材:冬瓜适量、食盐适量、生抽少许、老抽适量、耗油少许。做法:冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块。热锅下油,油热后放入冬瓜块煎至四面略显金黄。放入盐、适量生抽、老抽让冬瓜均匀上色。加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。再加蚝油,大火收汁,起锅撒上葱花即可。
营养小贴士:冬瓜含维生素C较多,且钾含量高,钠盐含量低,有利于提高孕妈的免疫力,还能有效缓解孕期水肿。
怀孕32周需要做什么检查
1、常规检查：产检项目包括有常规项目如血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规,这些基础项目是对准妈妈进行孕期保健的重要监测指标,有利于医生更全面的了解准妈妈的基本情况。除此之外,从这一周开始,胎心监护也会列入常规检查项目中。
2、血压:妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠,每次产检必须检查。血压数值表示为"收缩压/舒张压".
3、体重:孕期体重控制很重要,关系到孕期高血压、糖尿病,还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。
4、宫高:宫底高度的简称,如发现与妊娠周数不符,过大或过小都要寻找原因。如通过做b超等特殊检查,查看有无双胎、畸形、死胎、羊水过多、过少等问题。
5、腹围:是通过测量平脐部、环腰腹部的长度来了解子宫横径大小,与宫底高度相对应,以便了解宫腔内的情况及子宫大小是否符合妊娠周数。