【导读】妈妈们经过十月怀胎的艰辛和不易，母体孕育出了新的生命。妈妈们无疑是伟大的，从怀孕到生产，每一个过程都很辛苦。生产完之后，妈妈们的身体都非常虚弱，因此，产后的保养非常重要。有关临床统计，产后3个月内发生精神障碍和精神病的患者比正常人群发病率高很多。产后3～7天内是发生精神病的高峰期，因此产妇在产后1个月内需要更多精神上与身体上的照顾，家人特别是丈夫的陪伴和关心会显得格外重要。
如果因为生活小节给自己和家庭带来不愉悦的气氛，对宝宝的幼小心灵发育是不利的，对孩子性格形成，在潜意识中埋下负性的一面，所以说母亲是孩子的第一位老师。
产生郁闷是因为雌激素突然下降、身体疲劳和一些心理障碍得不到及时的排解，新妈妈常会为一点小事不称心而感到委屈、甚至落泪。这些症状大多数妈妈在产后一周内发生，并能自行恢复，但有些则可能发展为产后抑郁。因此家人要给予新妈妈足够的理解和照顾。不管是对育儿还是自我调整，新妈妈都要抱有一个乐观的态度。做了妈妈后不要整天都围着宝宝转，参加一些社交活动，能保持你的头脑灵活和增加信息量，这也是新妈妈育儿智慧的一个来源。
关注孕妇的产后情绪
产妇产后应该有一个安静、舒适的环境休养。一间清晨能透进阳光的卧室，一些温馨爱意浓浓的摆设，一份精致营养的餐点，都能让新妈妈们拥有一份好心情，这也有利于她们产后精神的恢复。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的关心，给予精神上的爱抚，给妈妈们创造一个心情愉快、适应机体恢复的环境，顺利地度过这段时期。