【导读】由于孕妇生产是一件十分耗体力又耗精力的事，女性的身体会流失大量的养分，所以产后休息的这一段时间要从各方面补充营养。还有很多关心产后恶露多久能够干净，小编马上就来告诉你答案，以及提醒大家产后保健的常见误区有哪些？
那产后恶露多久能够干净呢？
每位产妇在分娩以后阴道都会有恶露排出，这是由痊愈的子宫排出阴道的正常分泌物。而恶露持续的时间则因人而异，一般平均约为21天左右，短者可为14天，长者则可长达42天。不过不乱恶露的分泌时间有多长，都能够随着子宫内胎盘的着床出愈合，而一般分泌恶露的情形可以分为以下三个不同的阶段：
第一阶段：亦就是分娩后的前3、4天，恶露一般为鲜红色的，即是血性恶露。
产后恶露多久干净产后保健常见误区
第二阶段：通常在持续了3~6天后会逐渐的变为粉红色或者是棕色，即是浆性恶露，而其特点为血量减少，并且还有较多的坏死脱皮膜、阴部分泌物、宫颈黏液以及细菌等。
第三阶段：一般会在大约14天后转变为黄白色或者是物色，即是白恶露，内含有大量的退化脱膜、细菌、白细胞以及表皮细胞。
正常产妇的恶露排出通常需要二至三周，一般不宜超过三周。不过有少数的产妇则有可能在一个月仍会有少少的咖啡色恶露，这是因为卵巢在产后恢复的过程中所产生的荷尔蒙，致使子宫内膜增生后又脱离，致使恶露与月经混合在一起的缘故。因此产后妈妈不必过于担心，误以此次现象时由于恶露不净等不良现象引起的。
而通常恶露持续的时间，是根据每个产妇的体质而定的，不过只有到出现正常的白带颜色时才算以及排除干净。因此需注意留意恶露的情况，如有出现时间过长、血量过多、恶臭、有血块，或是发烧、腹痛等异常情况时则必须要去医院检查以及治疗。
产后恶露多久干净产后保健常见误区
产后保健的常见误区有哪些？
产后保健误区：不刷牙
产妇生产后一个月内，身体机能各方面尚未恢复，不能粘冷粘冻的东西，否则容易落下病根。但是，如果月子期间不对口腔进行有效清洁，容易导致妊娠性牙龈炎和牙周病等问题，因此是有必要刷牙的，月子牙刷，避免接触冷水，留下月子病。
产后保健误区：经常喝茶水
多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
产后保健误区：长时间喝红糖水
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。