【导读】产后减肥食谱有哪些？很多女性在生完孩子后身材还有些肥胖，所以想要减肥，饮食是减肥最关键的，那你知道产后减肥食谱有哪些吗？今天小编就给大家推荐几款产后减肥食谱。
产后减肥食谱
食谱一：
早上起来先空腹喝一杯水，有助于身体一天的新陈代谢，这样瘦身更有效果。
早餐：鸡蛋两个，豆浆一杯。
午餐：少许米饭（150g以内），蔬菜，最好是用水煮，炒的话不要方太多油。
小午茶：由于午餐吃的比较少，感到饿的话，可以吃些水果，苹果、葡萄等都是很好的选择。
晚餐：蔬菜沙拉是不错的选择，只是沙拉酱不要放的太多，沙拉酱的热量相对较高哦。
食谱二：
早起之后喝水还是不能少。减肥期间多喝水能够加快脂肪的燃烧。
早餐：杂粮粥一碗，嫌煮粥麻烦的话，可以直接吃蒸熟的红薯。
产后减肥食谱
上午：肚子有饥饿感的话可以吃个苹果缓解。
午餐：米饭少许（最好控制在150g以内），可以多吃些蔬菜充饥。
下午茶：不饿的话此趴可以跳过了，饿的话可以吃一小把坚果，补充能量也不胖。
晚餐：鸡胸肉和牛肉都是不错的选择，只是烹饪方式要选择少油的。
睡前：在睡前喝一盒酸奶，有助于睡眠，还能减轻次日早晨的饥饿感，一举两得。
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