准妈妈放松心情50招(3)

21、向父母请教有关经验，并将你打算与他们不同的地方告诉他们;

22、注意休息，白天也小睡片刻;

23、阅读一本杂志(孕期方面的);

24、若有呕吐、胃或心口灼热、便秘等症状，采用非药物疗法;

25、注意饮水;

26、再读一本书;

27、参加产前瑜珈或体育锻炼班;

28、定期找助产士或医生检查,以便发现问题及时处理;

29、参加孕早期培训班;

30、每日增加300-500卡热量;