【导读】怀孕是一件非常辛苦的事情,不管你是怀孕的前期还是怀孕的后期,身会都会出现这样或者是那样的不适感。而且特别是后期的时候,由于肚子一天天变大。那身体就会有些体力不支,看似一些很简单的事情,可以对于挺着大肚子的孕妇来说,也是比较难的事情。那就一起来看看在怀孕期间哪些问题算得上是难题呢?
1:睡眠——让人头痛的大问题
从孕中期开始,曾经嗜睡的你开始遭遇五花八门的睡眠问题——打鼾、失眠和多梦都可能让你整晚辗转反侧。打鼾导致的缺氧让孕妈们经常半夜时醒来,“一觉睡到大天亮”成了不可企及的奢侈。
解决之道:利用零星时间补充睡眠是个不错的主意。例如每天中午补上一小觉,或利用任何空闲让自己休息。如果打鼾已经严重影响了你的睡眠,就更该多增加户外活动,以保障身体能得到足够的氧。必要时,可在医生指导下吸氧。
2:多尿——一天跑N次厕所
孕期如何改善睡眠、尿频的问题
膨胀的子宫对膀胱压迫越来越大,一天跑N次厕所实属正常。需要提醒孕妈的是:不要因为怕麻烦故意减少饮水,那样对你和宝宝的健康都不利。
解决之道:权当每个小时段的放松和娱乐活动好了。路上心里哼唱一首歌给肚子里的宝宝听。惟一需要提醒你的是,去厕所的路上注意安全。
对于孕妇来说,她们就是一群需要特别保护的稀有动物,所以说当她们的肚子越来越大时,家里最好留有一个专职人员照顾孕妇,以防她们出现什么危险的情况。多做运动,即对自己好,而且对宝宝更加的好。