“孕傻”该如何治疗
1.丈夫应多承担家庭责任
当女性怀孕后,全身各系统为适应妊娠、胎儿生长发育和分娩的需要,在生理、心理、精神、饮食、调养等方面会出现许多复杂的变化。
如果妻子孕吐反应严重,丈夫应当体贴的做些清淡好吃的东西给妻子调理胃口;如果孕晚期妻子情绪敏感爱发脾气,丈夫也要多体谅,毕竟对于即将到来的生孩子时刻,孕妈们都会感到恐惧。
当孩子出生后,新妈妈原有的作息时间已经被全面打乱。
新妈妈的生活也就日夜不分,比如半夜为孩子换尿布、喂奶,长时间处于这么疲劳紧张应激状态下,新妈妈的反应也会变慢,如果爸爸能多承担一些家庭责任,让妻子有充足的睡眠保障,健忘也会渐渐好转。
如果各位等待或者已经转正的爸爸们更多的帮妻子分担一些;
尽量让新妈妈有更多时间休息调整,用支持和理解的态度来让产妇知道自己不是“孤军奋战”。
2.饮食补救,多吃健脑食物
从怀孕开始,除了要学会放松心态以外,还要自己照顾好饮食起居。
孕傻是什么
比如,可以在饮食上增加一些益智健脑(DHA)的食物,在医生的指导下适当吃一些深海鱼油或坚果之类的益智食品;
这类食品无论对妈妈改善记忆力还是对宝宝的脑部发育,都有一定的促进作用。
在孕产妇配方奶粉以及一些DHA的制品中也是可以直接补充到DHA的。同时,值得注意的是富含α-亚麻酸的食物,如亚麻籽等干果类食品坚持食用也是有帮助的。