【导读】很多人都有类似的体验，早上起来突然就发现感到项背部明显酸痛，颈部活动受限，一天的生活都会受到影响。
落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，二是感受风寒。
落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。
落枕发生后该如何调护呢？下面我们就一起来看看吧！
1、不宜睡高枕。
枕头要富有弹性，高度以侧卧位时头部与身体能平直为佳。
2、颈项部保暖。
避风寒，以免影响疗效。
3、一般落枕经1~2次治疗即可治愈。