【导读】不管是男性还是女姓，有一个健康的肾脏身体才能健康，尤其男性朋友的肾脏更应该注意养护，你知道肾脏应该怎么样保健和养护吗？下面小编教你中医经络疗法，一起来看看吧。
1、站立拍打关元、气海穴健肾法
两脚打开，与肩同宽，屈膝下蹲，膝关节不过脚尖，两手掌自然重叠，手心劳宫穴对准神阙穴，两眼微闭，目视前方，采用腹式呼吸，意想肚脐部位微微跳动、发热，站立5分钟后用手心拍打腹部关元、气海穴。
2、双手背拍打命门、阳关穴健肾法
两脚打开，呈大马步站立姿势，屈膝下蹲，双手在胸前相搓30次左右，至手掌部发热，然后将两手手背置于背部的命门、阳关穴处，由轻渐重拍打至腰背部有发热的感觉。此式具有补益肾气、强健腰腿功效。命门及阳关穴具有增强肾的精气储藏及加强肾脏的通调水道的作用。
3、行走甩手拍打腰腹健肾法
甩手拍打腰腹也是一种强腰健肾的好方法。采取济阴步行走的方式，此步的要领是：自然行走过程中，采取脚尖翘起，脚跟先着地的方法。