用紫苏叶10克、粳米50克、生姜3片、大枣3枚;先用粳米煮粥，粥将熟时加入紫苏叶、生姜、大枣，趁热服用。葱、生姜、紫苏与豆豉煮粥有发汗解表的作用，所以这个偏方主要对于风寒感冒的患者有效果，而且是对轻微感冒、初始感冒效果最好。这样的食谱可以有很好的缓解咳嗽的作用，对于提高体质有帮助，还可以有调理体质的作用。
橘皮治疗咳嗽
其具体的制作方法是：先准备橘红皮9克，川贝母6克，黄芪12克。将上药焙干研末，每次服6克，日服3次。木方所治之咳嗽是由肺经郁热、灼津液为痰所致的咳嗽气粗、痰鸣气喘。方中橘红皮具有理气祛痰功能，川贝母具有清肺止咳功能，黄芪可清利肺经之虚热，三药相伍，共奏清肺止咳、除痰之功。
其实，咳嗽不能算作一种病，只能说是疾病的一种症状表现所以，想要不咳嗽应懂得预防，预防会引发咳嗽的相关疾病。
感冒后大多咳嗽，这已经是常识。所以，预防感胃非常关键，平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。
还要注重生活调理。尤其是老人和小孩子更要如此。健康合理的饮食搭配，充足的睡眠，清新的居室环境，三者缺一不可。平口里爱吃梨和萝卜的人很少咳嗽，这是因为此两者均有润肺止咳的功效。
秋冬咳嗽怎么办
最后还要提醒的一点是，咳嗽的症状如果剧烈，而且持续的时间很长，那么可能会导致呼吸道出血。一旦出现此现象，就要及时就医，不要用慢治调养的方式了，和病魔作斗争也需要争取时间。
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