红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
冬季驱寒美味食物促进血液循环
做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。
冬至养生美食，可不止有这些哦!我们还可以吃坚果：杏仁止咳、核桃补肾等等。
杏仁：其钙含量是所有坚果之冠。它是一味常用的古老中药，有止咳化痰、润肠通便的作用。