3.稳定血糖
研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。
花生能养生延年 哪些人不宜吃花生
4.保持心脏健康
吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研?a href='http://www.6681.com/ranqun/kesou/' target='_blank'>咳嗽比衔ㄉ械闹舅峁钩桑偌由掀渌煞值淖饔茫芙档偷兔芏戎鞍祝ɑ档ü檀迹┑暮浚眯脑喔咏】怠?br />