如果大家出现了睡不好的情况，可能是阳虚的表现这个时候是可以通过补钙来缓解的，那有什么好的中医补钙的方法呢？睡眠不好有一种类型就是，入睡困难，睡到半夜总是会醒来去起夜，甚至还要起来好多次，做梦也是噩梦居多，第二天早上起来整个人都昏昏沉沉的，整天没精打采。这其实是肾阳虚的典型表现，肾阳缺少，不能正常运化体液，整个人的状态就不好了。
阳气不足
中医称阳气不足为阳虚，阳气虽然无法直接观测，但我们能够深刻感受到，阳气其实就是身体里的一股热能，不但能抵御寒邪，还能给身体带去温暖，而阳气不足也就意味着阴寒内盛，寒气太重，心神也会不安。另外，寒气本能地会把阳气排斥在外，到了晚上，阴阳不能正常交合，阳不入阴，也会使人人睡不着。
阳气不足除了睡不好，还伴有一系列症状，食欲不振，身体怕冷，精神萎靡，疲劳乏力，这些都是阳虚的表现。
安神补阳方
阳虚就要用温热的药来解决，可以用安神补阳方，其组方由鹿茸、干姜、甘草、淫羊藿、制何首乌、大枣六味中成药构成。
组方分析
干姜性热，入脾经，和脾胃的特性是吻合的，配上甘草，甘草甘缓，以其甘缓之性牵制干姜，使干姜的药力持久。甘草配合干姜，温补脾阳。
鹿茸、淫羊藿都是很不错的入肾补肾的良药，温补肾阳。
何首乌可以补血，滋阴养血，能够让阳气有所依附，对阳气就是一种呵护。何首乌不仅仅是补血药，对失眠多梦也有疗效。大枣可以补脾健胃，让脾胃运转得更有力量。
阳气不足，睡眠不好！就可以用这个安神补阳方，既补阳又安神，还自己一个好睡眠。
