洗澡后：尤其是在泡汤、洗热水澡之后，此时毛孔张开，风寒入内的通道已经打开，不宜对着凉风吹，也不宜马上进入冷气房中。
洗头后：有些女生不把长发吹干，让湿漉漉的头发贴在头部、肩颈后就睡觉。在睡眠中，人的阳气内敛，抵抗力会下降，寒湿之气很容易侵入。
注意冷气症候群
老年人、体质虚弱的人、正值生长发育期的青少年与儿童，是寒气侵害的主要对象。睡觉时一定要注意避风保暖，不要把头和脚正对冷气、电扇。双脚容易冰冷的人，睡觉时不妨穿上短裤和袜子，小孩则要注意保护肚脐，避免腹部受凉。
青壮年常自恃身体强壮，不易受寒，其实不然。尤其是长期在冷气房中工作的上班族，平时可能并没有感冒受寒的症状，但时间久了，体内积存的寒气就会以冷气症候群的形式表现出来，象是困顿、疲乏、失眠、胸闷、不会出汗；女性还会发生经痛、月经不顺，甚至闭经的现象。这样的寒气比较深，祛除较难，因而更应当注意防微杜渐。最好的方式，就是不要把冷气温度调得太低，比室外的温度低两、三度即可。此外，在办公室最好准备一件薄外套，觉得凉的时候及时穿上。
一旦受了风寒，即使只有轻微的症状，也要尽快处理。最简单的办法就是熬一碗生姜红糖汤，趁热大口喝下，再把棉被盖紧睡上一觉，发点汗，便可以把寒气祛除。最忌讳的是，只要得了感冒就不分青红皂白，使用抗生素、消炎退烧药或清热解毒药。这些药物虽然可缓解一时的症状，却会使寒气进入体内的更深处，埋下健康隐忧，使用时不可不慎。