熬夜内耗气血，也会使寒气入侵
现在许多人都有经常熬夜的习惯。夜生活在丰富我们人生的同时，也在悄悄伤害着我们的身体。
夜间的活动，不管是耗力气的还是动脑筋的，都是以气血为基础。在各种活动后，人会感到劳累，头晕晕的，有点思绪不清，那是由于消耗之后，气血供应不上的缘故。熬夜偶一为之倒不会有什么不适的感觉，但时间久了，就会引起各种紊乱症状：时间规律的紊乱、睡眠周期的紊乱、神经兴奋抑制过程的紊乱，以及内分泌系统的紊乱等。
熬夜本身就是一个损耗气血的过程，而且又占用人体营造气血的时间，因此气血的耗散远远大于白天。本来到了夜里，劳累一天的身心该休息了，睡眠中身体能得到休整，气血会得到补充。睡好后，第二天才会精力充沛。而该休息时不休息，疯狂地活动，必然会导致体内气血亏虚，寒气便会乘虚而入。
有熬夜过的人都有类似的经验，一到凌晨三、四点，就会手脚冰凉、发冷，脑筋不灵活了，这就是过度损耗气血、人体热量流失的结果，这时寒气就极容易入侵。也有许多人在狂欢了一夜后，隔天就病倒了。这就是熬夜内耗气血，寒气入侵、阻塞经络的结果，经络不通，自然就会生病。