针灸的作用 疏通气血助祛斑(3)

　　治疗黄褐斑的自我调护：1、注意饮食调理多吃含维C多的食品;

　　2、作息有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠;

　　3、要保持心情舒畅忌忧思，恼怒;

　　4、避免日光晒。

　　5、坚持锻炼身体，提高身体素质。

　　6、避免过度精神紧张。

　　7、忌滥用化妆品。