我们有时候给自己归纳出的了解其实是废话：比如说，我是一个缺乏安全感的人
这话的解释里很低，绝大部分人都缺乏安全感，而且，安全感这个词非常模棱两可，你就算知道自己缺乏安全感，又有多大意义。
但是如果你足够有勇气，挑战自己的防御机制，你能慢慢领悟到，缺乏安全感，本质上是对外界的攻击，你以为你害怕外面，其实是你在攻击外面。
当你害怕一个人的时候，有对他浓浓的攻击吗?
了解自己，非常难非常难，但是有捷径，就是先接受自己，无论怎样的自己。
这样你应该可以最大程度的避开自己的防御，看到里面的东西。
认识自己，接受自己，改变自己
我到底该如何改变?
很多人对自己的改变源自对自己的恨，我讨厌没有安全感的自己，我讨厌自己如此脆弱，我讨厌自己如此自卑。
你越是讨厌，能量就越会郁结，虐待创造忠诚，你的什么特质越是虐待你，你越是无法改变。
你的讨厌会触发你的死亡本能，导致你很快就忘了最初你想要的是什么，你会慢慢的习得无助，越来越讨厌自己，不是你差，是你的方法没选好，但也没办法，我们没有人教生活的哲学。
你要想真正的改变自己，你必须学会，必须做到----接受自己，只有能接受自己，你才能冷静客观的看到问题的根源，你才能找到解决办法。
你越是讨厌自己，你越会抱紧自己，无懈可击。