【导读】鸡蛋是我们经常见到的食材，不仅购买方便而且营养非常丰富，但是鸡蛋食用不当也会伤身，下面就和小编一起去了解下原因吧。
首先就是鸡蛋和豆浆一起吃，这样是非常不利于朋友们的养生健康的，鸡蛋和豆浆都是中国早餐餐桌上必不可少么两样食物，很多朋友们都会认为鸡蛋和豆浆中都是含有丰富的蛋白质，两者一起吃能补充双倍的蛋白质，其实并不是这样的，这么多的蛋白质朋友们的身体是承受不住的，是会使得朋友们的身体对于蛋白质吸收量降低的！
接下来就是家长们在给小朋友们吃鸡蛋是需要注意的，小朋友们吃未熟透的鸡蛋是很有可能造成腹泻的，对于小朋友们的健康发育来说，最好是吃熟透的鸡蛋，而不要吃糖心蛋，对于没有煮熟透的鸡蛋蛋白质结构是非常稳定的，也不利于小朋友们对于蛋白质的吸收，就不利于小朋友们的身体发育，而煮熟后的鸡蛋中的蛋白质的结构被破坏，更有利于吸收！
鸡蛋食用不当也会伤身
最后就是大家在煮鸡蛋的时候，不要在鸡蛋中加入味精，在鸡蛋中加入味精容易破坏了鸡蛋原本的味道，而且还很容易伤胃的，所以朋友们在选择鸡蛋养生的时候一定要注意这些正确的养生方法！