冬季进补最当时 肠燥便秘多吃“仁”

　　冬季是进补的季节，可如果吃太多大鱼大肉，又容易积食伤脾胃，导致上火，肠燥便秘。北京中医药大学基础医学院教授王彤指出，中医认为，核桃仁、杏仁、黑芝麻等“果仁”类中药不仅本身有滋补之效，还大多有润肠通便的作用，尤其适合肠燥便秘的人群食用。r