本页提供2016年12月21日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张园媛。主题是《洗澡顺序错可能引发心脑血管问题》。主要介绍正确的洗澡顺序，陈皮牛肉的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
据日本《日刊现代》的文章报道，日本每年因洗澡顺序不科学，导致死亡的人数高达1.4万人。专家解释说刚刚开始洗澡时，血液主要集中在内脏和头部，这个时候如果先洗头，可能导致头部的血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病；如果先洗心脏部位，诱发心梗发作也是同样的道理。所以说不当的洗澡顺序，的确是存在致死的风险，但只是致死的几率很小。正确的洗澡顺序应该是先洗脸，再洗身，最后洗头。再注意不要长时间高水温来洗澡。
图：正确的洗澡顺序
刚进入热气蒸腾的浴室，我们脸上的毛孔受热打开，残留在脸部的脏东西，如果不及时清理，就有可能沿着毛孔进入表皮，这样长期累积，可能出现脸部肌肤黯沉，甚至长痘的现象。
而要防止这种现象的发生，我们平时要记得加强脸部的清洁，可以用稀释的白醋洗脸来美白杀菌，也可以用温水和开蜂蜜，洗脸来去皱嫩肤；有条件的话还应该早中晚都洗洗脸，让脸部皮肤始终保持洁净。
现在许多人洗澡很频繁，如果每次都搓澡，就会去除皮肤表层具有锁水作用的油脂，而且身体不脏时搓下的是健康的角质层，它原本是保护我们皮肤的。这样造成的后果就是频繁搓澡的人，他们的皮脂膜较薄，角质层完整性被破坏，表皮受损，就会出现瘙痒的状况。
大厨家常菜：陈皮牛肉。
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