健康功效:
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料:
- 姜
- 盐
- 油
菜谱做法:
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1.125块6的里脊肉先用盐抹一遍,放冰箱冷藏,入味
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2.21半碗大米,淘净后用两调羹油 一调羹盐拌匀,腌半个小时
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3.1腌好的大米和切成丁的两个松花蛋倒进压力锅,倒一半水
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4.2姜切大片,松花蛋剥4个切两个成丁,剩下两个先放放,等粥熬好再切不晚
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5.开最小火5分钟后,看见第二条橙色压力环顶出来的时候关火,等待压力环全部降下去的时候就可以开盖了
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6.把冰箱里腌好的肉取出来用水冲一下
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7.水开后,把肉块完整的放进去稍煮、去腥、去血污即(火不用关小,肉块在滚水里,外面的部分遇热变硬,锁住里面的肉汁)
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8.粥好了以后把煮过的肉块和前两个松花蛋切丁整个放进去接着煮
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9.还是同一个压力锅,换玻璃盖继续熬10分钟
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10.小火煮20分钟后,把肉块从粥里捞出来,用在水龙头下用凉水过一下,再用手撕成丝,不要用刀切,刀切就把肉切糟了,撕的时候注意:很烫手
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11.把撕好的肉丝和剩下的那两个松花蛋再切成丁一起放进粥里,小火20分钟
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12.小香葱切成葱花,等粥好了,盛一碗撒一把,现吃现撒