Part3.手指捏压手法
1、双手握拳并拢，伸出拇指，指腹托在下巴下面，轻轻施力按压下巴，头部保持不上仰，视线向前，然后顺着下颌一下一下地按压至上，到达耳下的位置。
2、两手用拇指与食指，将左右耳朵的上方与下方捏起来，捏压10秒后放松，注意力度要均匀，不能太用力，以免弄伤自己。
3、捏压耳朵10秒后，拇指与食指松开，张开手掌，同时睁开眼睛，毛细血管受到刺激，血流加速，然后用食指指腹轻轻按压太阳穴，放松神经。
Part4.汤匙按摩手法
1、用长柄的汤匙按摩瘦脸，最好是选用金属材质，可以利用传热性达到刺激血液循环，提高新陈代谢，消除水肿。先手握汤匙，汤匙的背部紧贴面部，一下一下地松开在按下，回避颧骨等骨头突出的地方，按摩脸颊。
2、同样用手握住汤匙，稍稍往勺子的根部握紧，同时一边用拇指按着辅助，一边用勺子的背部轻轻地按压两颊两侧肥肉较多的部位。
3、最后握住汤匙柄的末端，用勺子的背部顺着脸颊往上按摩，到达太阳穴的部位，着重按压数秒，刺激淋巴进出口，好让废物与毒素快速排出。