女人平胸怎么办：upup丰胸操
1、恢复弹性
①以手掌放平，放在胸部底部，由下向上推送乳房10至20次，力量要适宜，同时保证胸部不向两边扩张，手掌向上推送时不要超过乳头水平。
②以手掌放平，放在胸部底部，以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，不要用力过大，当手掌运行到乳房上方再慢慢向下运动。
③将手掌置于乳头部，尽量不要按到乳头，施以慢速振法1分钟，每分钟30至60次。
④以手指揪乳头10数次。此步骤对于乳头凹陷者尤为重要。
2、刺激胸部
①以双手手指，轻轻圈住一个乳房周围组织，每次停留3秒钟，每个进行10次。
②双手平胸贴住，分别由乳沟处往下平行滑按，一直到乳房过了乳晕。