3、促进循环
通过按摩能够促进血液循环，从而达到丰胸的目的。
①用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。
②双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。
③在双乳之间做8字型按摩。重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。
4、挤压赘肉
①将左手臂抬起，右手用力揉捏左手臂上部的赘肉，将其捏柔软。
②右手手掌将捏软的赘肉，通过腋下，再向胸部挤压。
③将右手臂抬起，左手用力揉捏右手臂上部的赘肉，将其捏柔软。
④左手手掌将捏软的赘肉，通过腋下，再向胸部挤压。