乳房保健知识 7步按摩远离乳腺疾病

　　【导读】乳房是女性最重要的一个部位，近几年，女性对乳房的健康越来越重视了，今天小编也给你们带来了乳房保健知识，7步按摩让你远离乳腺疾病。

　　先按乳头

　　1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

　　2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

　　3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

　　再按乳房

　　4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

　　5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。