不同的身体部位，按摩手法不同：
面部：由脸中央向脸颊两侧边缘推按淋巴，可促进血液循环，帮助排出多余水分，达到即时的瘦脸效果
眼部：右手握拳，伸出大拇指，然后将右手放在左侧，大拇指按在眼眶的内侧，顺着眼眶上侧的7个刺激点来按压，然后轻擦回眼眶内侧，如此重复3个来回。
颈部：打开双手，手指并拢伸直，将指腹放在耳朵下方，顺着脖子往下缓缓轻擦，左右各轻擦3次。此处这分布着淋巴管和静脉血管，按摩让血液和淋巴流动起来，能疏通管道，让毒素和多余的水分往下排走。
胸口：手指并拢，右手握拳，拇指伸出，将第一与第二关节之间的部分放在胸口中央，靠锁骨内侧的下方，顺着锁骨往外，首先施力往下推擦，然后往上移动到锁骨下，再往下推擦，左右各以这种方式按摩3个来回。
腹部：双手叉腰，虎口由腰部向小腹滑动按摩，快速往返6次。此动作有助于预热腰腹部的脂肪组织并重塑腰部曲线。双手交叠置于胸部下方，沿身体中线向下轻轻按压直至小腹。重复6次，
腿部：大腿小腿自下而上的刮痧式按摩可消水肿，若自上而下，则为排毒。
中医美颜瘦身疗养专家高荣荣教给我们一个腿部疏通经络的妙招：用核桃油做按摩介质，外加按摩法器：青玉石刮痧磙子。注意要用青玉，才能清热祛暑。方法：将大腿内侧涂抹按摩油，用青玉石刮痧磙子自大腿根部沿着内侧裤线的位置过膝盖向内侧脚踝的方向推导，按摩5分钟。