【导读】身体水肿怎么办?很多人身体常常会出现水肿的现象,有时候是脸,有时候是腿,那身体出现水肿该如何消肿呢?下面就跟小编一起来看下日常按摩消肿方法。
运动排水肿
动起来是最健康、最佳的减肥方法。针对水肿造成的肥胖,我们建议您可以尝试高温瑜珈。在38℃~40℃的封闭房间内进行瑜伽训练,可使人体在较短时间内进入状态,刺激淋巴系统,排除体内堆积的废水、毒物,促进血液循环,调节新陈代谢。注意:心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、产妇等人群体不适合练习高温瑜珈。
苏摩瑜伽老师罗罗告诉我们,高温瑜珈对于减肥、排毒、雕塑身材有很好的效果。高温瑜珈中的蝗虫式,鸟王式,对增强肾脏的血液供给,舒展大小腿、背部等多部位的经络,去除下肢和背部多余脂肪有显著的功效。
SPA排水肿
如果你受一些因素制约,运动难以长期坚持,我们建议您可以尝试岩盘浴、汗蒸等SPA的方法。
岩盘浴、汗蒸等都是通过高温让人体大量排汗,促进新陈代谢,使体内毒素随汗液排出,达到排除湿毒,瘦身减肥的效果。因其不需要剧烈运动,只需平躺静养就可以减轻关节疼痛,消除疲劳,并使肌肤光滑而富有弹性的特点而大受欢迎。
按摩排水肿
不想外出,想在家里就能轻松排除水肿?那么身体按摩是不错的方式。按摩有疏通经络,促进血液循环的作用。在按摩的时候可以搭配按摩纤体霜,疏通内部的同时,滋润肌肤。