2、合理科学的饮食：春天要多吃水果和绿色蔬菜，例如苹果、橘子、胡萝卜、花菜等；还有就是要多吃含蛋白质的食物，例如蛋类、鱼肉、鸡肉、牛奶等。三餐要规律，切勿暴饮暴食，或者饥一顿饱一顿。
3、合理的锻炼身体：多参加一些体育锻炼，这样可以有利于新陈代谢，及时有效的为大脑供氧，缓解春困。其中跑步、打太极、做操、骑自行车等都是很好的选择。
4、多参加一些户外运动：春天万物复苏，是一个亲近大自然的好季节。这时候我们应该多参加一些户外运动，看看大自然的美丽景色，给自己视觉一个很好的刺激，这也是消除春困的方法。
5、办公一族解决春困的方法：
（1）休息法：当困的时候，可以适当的眯一会，前提是不要让老板逮到了。
（2）提神法：可以选择咖啡、茶等提神饮品，当然薄荷糖也是一个不错的选择。
（3）用湿毛巾洗个冷水脸，这样可以让整个人精神不少。
（4）做一些脸部的按摩，这样可以缓解一些大脑的疲劳；做一做眼保健操也是不错的选择。
（5）站起来伸伸懒腰，允许的话可以站在窗边向远处眺望，这样可以缓解短暂的疲劳和工作的紧张。
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