秘诀五:每天五分钟心理美容操
我们的皮肤像一个会揭发心事的告密者,它会藉着脸上的纹路和颜色,偷偷地告诉我们隐藏在心里的感觉与情绪。
试试看,每天早上起来,花上短短的5分钟做个简单的心理美容操:面对镜子,尽情地哈哈大笑,告诉自己是全天下最快乐的人!因为笑可以让脑部机能活化,放出人体放松时的α波以及分泌幸福的荷尔蒙β恩多芬,使人顿时充满愉悦感。所以,赶紧把下赘的脸皮往上提一提吧!
其实,每天我们可以在忙碌的生活中留一小段时间给自己,多爱自己一些,多给自己空间,允许自己当个不完美的女人,不用期待自己满足每个人的各种期望,自然不会让自己有压力上身的机会!
女人吃什么对皮肤好
一、石榴
石榴的壳很硬,很多看到它都不怎么想吃,但它里面的肉还是很充实的,而且味道很香甜,石榴含有一种叫鞣花酸的成分,这种成分有很好的抗衰老功效,而且可以保护细胞不受环境的污染,还可以一定的对抗辐射,具有很好的抗氧化作用,女性朋友可要多吃些!
二、胡萝卜
胡萝卜是美容食物大王,其中含有丰富果胶物质,帮助人体排除有害物质,让肌肤看起来更润泽细腻。所含的B胡萝卜素还抗氧化和美白肌肤,预防黑色素沉淀,清除多余角质。
三、樱桃
樱桃自古以来就是美容果,它的汁液能帮面部皮肤恢复嫩白红润,同时去皱清斑,是不少护肤产品中添加的护肤元素。所含维生素C,含铁量是山楂的13倍,苹果的20倍,除了含铁以外,还含有平衡皮脂分泌的维生素A,活化细胞。
四、黄瓜
黄瓜额味道鲜美,脆嫩清香,备受女生青睐,它富含人体生长发育和生命活动必须的糖类和氨基酸,丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分,可以有效对抗老化皮肤,减少皱纹。所含果酸还能清洁美白肌肤。
五、葡萄
我们都知道葡萄含有葡萄多酚,它是一种抗氧化极强的物质,可以帮助阻断游离基因的增生,同时葡萄里还含有单宁酸、柠檬酸这些具有强烈的收敛效果及保湿功效,是女性朋友最好的护肤伴侣。
另外,葡萄果肉蕴含维生素B3和矿物质,能够达到深层滋润。
六、柠檬
柠檬中含有维生素B1和维生素B2等多种营养成分,此外还含有丰富的有机酸、柠檬酸等抗氧化强的成分。对促进肌肤新词代谢、延缓衰老很有帮助。
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