常见穴位定位穴位按摩养生保健的原理(2)

　　中府：中府位于胸前壁之外上方，锁骨下一寸，为手太阴肺经穴位。

　　神闲：神闲位于脐孔处，为任脉穴位。

　　气海：气海位于脐下一寸五分，为任脉穴位。

　　合谷：合谷位于第一和第二掌骨中间凹陷处，偏食指侧，为手阳明大肠经穴位。

　　关元：关元位于脐下三寸，为任脉穴位。

　　命门：命门位于第二腰椎棘突下凹陷处，为督脉穴位。

　　血海：血海位于髌骨内上角上方二寸，为足太阴脾经穴位。

　　太溪：太溪位于内踝最高点与跟腱间凹陷处，为足少阴肾经穴位。

　　足三里：足三里位于外膝眼下三寸，胫骨脊旁开一寸，为足阳明胃经穴位。

　　按摩养生保健的原理

　　按摩在古代被称为按蹻，是中医学养生常用的养生健身方法之一，它是历代养生学家在长期的实践中不断创新和发展的结果。按摩养生保健具有操作简单、疗效良好等优点，因此，按摩养生保健一直受到人们的普遍欢迎。那么，按摩养生保健到底有哪些具体功能呢?

　　1、疏通经络

　　2、调节神经系统

　　3、增强体质

　　按摩能够促进人体的新陈代谢，加速血液循环，增加红血球数，白血球数，增强白血球吞噬细菌的能力，因此，按摩可有效提高人的免疫力。例如，用按摩疗法治疗胃下垂患者，可以有效增强胃肠功能，提高全身肌肉的张力。

　　4、活动关节

　　关节类疾病并非像人们所想象的那样强直而不可改变，人们可以通过按摩疗法增强关节的活动度，使得关节松动，从而有效治疗关节病。

　　结语：以上就是小编今天给大家介绍的一些比较常见的穴位，看完本文你是不是也应该掌握了一些呢?其中很多穴位都是救命穴位，关键的时候按一按效果可是非常好的，希望本文对大家有帮助。