春天是一年当中最美好的季节,但也是“百草发芽,百病发作”的季节,特别是在初春时节,一些“老病根”开始抬头了。
呼吸系统疾病
春季是哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的高发季节。由于花、草等过敏原逐渐增多,对于哮喘,尤其是有过敏性哮喘的患者应该特别注意。
预防措施:早晚坚持用冷水洗脸,多做一些室外活动。这些耐寒锻炼的方法,可以增强人体抵抗力,对于防止哮喘的复发非常有好处。
心脑血管疾病
初春早晚的温差特别大,对有心脑血管疾病的老年人来说,稍不注意,很容易旧病复发,或者突发急症,导致生命危险。
预防措施:注意保暖、防寒;避免过度的劳累;不发火,保持良好的情绪。
过敏性鼻炎
到了春季,有些人鼻子就不通气、流鼻涕,患上了过敏性鼻炎,花粉往往是最主要的过敏原。
预防措施:避免接触过敏原外,介绍一个防止过敏性鼻炎复发的锻炼方法:每天早晚用冷水洗脸,洗完脸后,用双手十指按住鼻翼两侧,上下搓动,每次搓动二十到三十下,早晚各一次即可。