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孕妇春季能吃桃吗
1、孕妇春季吃桃的好处
桃子中还含有大量的铁元素,对于孕期补铁非常有效。孕妇春季吃桃能防止贫血、预防便秘:桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分,桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素。含果胶比较多,所以孕妇吃桃也可以预防便秘。
桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。
桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。
桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。
2、孕妇春季吃桃注意事项
虽然说孕妇吃桃子好处多多,但是孕妇在怀孕期间,体内偏温燥,而桃子又属于温性水果,吃多了会引起胎动,严重的还会流产,所以准妈妈们食用桃子,一定要控制量,一天一个即可。孕妇吃桃时,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。
另外有些特殊过敏体质的孕妇,吃了桃子之后可能会出现过敏反应,出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状,所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃,以免影响胎儿的健康发育。
此外,很多人有喜欢吃桃仁的习惯,桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效,而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可导致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇,更不要食用。
3、孕妇春季吃桃食用技巧
巧去桃毛:在清水中放入少许食用碱,将鲜桃放入浸泡3分钟,搅动几下,如此桃毛便会自动上浮,清洗几下毛就没了。
挑选桃子:用手摸,表面毛茸茸、有刺痛感的是没有被浇过水的,以稍用力按压时硬度适中不出水的为宜,太软则容易烂。颜色红的桃子不一定甜,桃核与果肉分离的不要买,核与肉粘在一起的,果肉才比较甜。
孕妇吃哪些水果应谨慎
1、山楂。因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。
2、桂圆。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。
3、柿子。理论上来说,孕妇是可以进食柿子的,但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食,则会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”,容易对孕妇胃部造成伤害;此外,由于柿子含糖量高,孕妇需要严格控制摄入量,有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。
4、易引起过敏的水果,如芒果、菠萝、猕猴桃等。由于孕期的特殊性,即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应,保险起见不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果,那么更不应在怀孕后一次性进食过多,以免引发过敏。
孕妇饮食该注意什么
1、不宜长期高脂肪饮食：
如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质：
孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食：
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染。
4、不宜长期高钙饮食：
孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。
5、不宜滥服温热补品：
如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，如人参、鹿茸、桂圆、荔枝等,势必导致阴虚阳亢,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。