文章目录

一、春季感冒的原因是什么

二、春季如何预防感冒

三、春季感冒吃什么好

春季感冒的原因是什么

1、春季感冒的原因之气温变化大,抵抗力下降

一般来说,气温变低,人的毛孔会收缩,抵挡严寒;气温升高,毛孔会舒张排汗。但是,乍暖还寒时候,莫过于春季,此时但温度忽冷忽热,我们的自我调节系统就不一定能跟上节奏,也就更容易患感冒。更有甚者,我们自身也会因环境温度的骤然变化而导致抵抗力下降。

2、春季感冒的原因之过于忙碌

快节奏的都市生活让人忙得忘记吃饭,睡不好觉。加班导致的过度疲劳则会导致免疫力下降,如果此时遇到流感病毒,就很容易中招。繁忙的工作也会影响人们的情绪,会影响免疫系统,导致免疫力下降,也更容易感冒。

醋熏蒸等室内空气消毒措施。做适量的户外运动,清晨早起跑跑步,做做早操晨练一下很好。保持充足的睡眠,不要过度疲劳,晚上准时休息不要熬夜,这样可以增强体质帮助预防感冒。

2、饮食调理

饮食宜清淡为主,多进食一些易消化、高蛋白、含有维生素的食物,禁食辛辣、刺激、油腻的食物,养成良好的饮食习惯和生活习惯。

风寒感冒者宜热食,忌生冷,风热感冒者宜多食梨等水果,久病体虚、肺气不足者多食牛奶、鸡蛋、小米、蔬菜,咳嗽气逆、咽干者,麦冬、桑白皮炖梨饮汁,保证每日水分的充足,坚决不可以暴饮暴食,确保充足的睡眠时间,这样有利于增强机体免疫能力及病情的康复。

生姜捣碎之后榨汁,随后和萝卜汁混合,并且放入适量的白糖或者是蜂蜜,搅拌均匀之后加入开水冲服。每天按照三餐喝,连续吃两天能够有效的治疗感冒。

3、生姜

生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种,它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,有健胃的功能。生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效,着凉、感冒时熬些姜汤喝,能起到很好的治疗作用。所以感冒时,您如果食欲不振,发烧呕吐,食用一些姜汤可以让您的身体快速恢复。

4、蜂蜜水

蜂蜜水中含有大量的活性物质,多喝蜂蜜谁能够有效的刺激人体中的免疫功能,提高身体免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水,能够有效的治疗和预防春天感冒。