春天一到,阳气生发,万物一片生机盎然,人体器官也一样,离不开自然运行规律。在民间一直都有春养肝的说法,那么为什么春季养肝最好呢?
1、春和肝都属木
首先,因为在中医的理念中,肝在五行中属于木,而春季在五行中也是属于木的,因此肝脏与春季都是相对应的。当春季来临的时候,树木开始生长并且出现生机勃勃旺盛的面貌,同样地,肝脏在春季来临的时候也会出现舒畅、生长的特性。当肝气畅通的时候就可以推动人体全身的血液以及所汲取的营养物质到达身体的每一个器官,促进我们的消化系统正常工作,保证我们的身体健康。
2、春季有生发特性
在春季来临的时候,肝气会变得旺盛,如果肝气不顺的话,就会导致上火,并且出现暴躁,易怒的表现,严重的患者可能还会出现中风昏厥的情况。而我们刚好也可以利用春季的生发特性,调理肝脏,因此春季是最适合养肝的。
3、春季利于肝脏排泄
春天是肝脏排泄垃圾的好时节。因为这个时候肝气旺盛,很容易排出自身在秋冬沉积的垃圾,清除内热,缓解一些春季上火、肝阳上逆和头晕目眩。所以,在春季应注意增加一些具有升发和梳理肝气的食物,比如春笋、香椿、韭菜、香葱、香菜、豆芽、豆豉、豆腐、大麦、小麦、大枣、胡萝卜、菠菜、荠菜、芹菜、枸杞、马蹄、菊花、太子参、黄芪等。
4、春天宜梳理气机
春天是一个充满生机的季节,春季养肝,首先要做的就是顺应这份“生长之气”。梳理条达肝经的气机,使肝气调达平和。比如多外出踏青,接触大自然,多接触草木绿色植物;在森林里深呼吸,静坐一会,更有利于条达肝气。平时也要多与人沟通,保持心情愉悦轻松。所有这些,无非都是为了更好地梳理肝经的气机。