【导读】冬季由于天气寒冷，很多人的心情也会跟着变阴凉，就很容易产生抑郁情结，那么我们该如何预防抑郁的心情呢？下面就跟小编一起来了解下吧。
1、让生活多些变化、让心情更开朗
冬天百木凋蔽，万物静滞，但是身为万物之灵的你，应该要鼓励自己在这时更积极乐观。
你是否除工作和家庭之外，不常与朋友交往，并花3～4个小时以上坐在电视机前面?这样做不但会使你的生活缺乏刺激与社交，更会让你时常感到昏昏欲睡。
2、提醒自己喝足够的水
其实当你感到口渴时，身体早已处在缺水的状态。每天至少喝8大杯300cc的水，尤其是在忙碌的工作及运动后。
你可以看看自己每天的喝水量是不是充足了。不过，不也要减少喝咖啡或者喝酒的次数，来避免身体因此而脱水的现象。