【导语】元旦马上就要到啦，三天假期虽然是好，但是吃喝玩乐也不要过度哦！今天小编给大家收集了一些元旦养生的注意事项，希望大家再放松心情的同时也不要忘记养生的重要性哦。
一、切勿暴饮暴食
暴饮暴食会诱发肠胃功能障碍，会出现肠胃不适、腹泻、恶心等。如遇到这种情况，需要减少饮食，可适当吃点保和丸、香砂养胃丸。暴饮暴食还可能诱发急性胰腺炎，典型症状是左上腹突发剧烈疼痛。严重甚至可诱发休克或致死。一旦发现这种症状，需立刻打120，就医治疗。此外，暴饮暴食还会诱发急性胆囊炎，一旦发作，也应该立即就医。
二、注意保暖不熬夜，避免心脑血管疾病发作
冬季是心脑血管疾病高发期，节日团聚，老年人心情高兴，再加之饮酒，可能会使血压升高，有致病危险。寒冷也是心脑血管疾病发作的重大诱因，因此，元旦期间，老年人要特别注意保暖，高血压病人要按时服药。避免心情过度激动。此外，熬夜打牌、看电视也会诱发疾病，影响健康。元旦期间，作息也要尽量正常。
三、出行小贴士
元旦三天小长假，一些爱玩的朋友可能要外出游玩，游玩过程中需要注意以下几点：
1、做好保暖防感冒。
2、带好感冒药、止泻药、晕车药等常备药。
3、安排好时间行程，留出缓冲的时间来调整状态，迎接节后的工作。
4、避免酒后驾车。四、元旦养生效果绝佳的排毒养颜食物