文章目录

一、冬天晚上皮肤保养

1. 冬天晚上皮肤保养之注意卸妆

2. 冬天晚上皮肤保养之睡前面膜

3. 冬天晚上皮肤保养之肌肤按摩

4. 冬天晚上皮肤保养之茶叶包去眼纹

5. 冬天晚上皮肤保养之睡前喝凉开水

二、冬季保养皮肤的要点

三、冬天护肤吃什么食物好

冬天晚上皮肤保养

1、冬天晚上皮肤保养之注意卸妆

这是因为不卸妆就睡觉的话,容易造成面部肌肤的毛孔被堵塞,还有就是化妆品中含有的一些金属元素就会进入我们的皮肤。那么第二天起床之后,我们就会发现自己的肌肤会变得非常的暗黄,没有光泽,长此以往的话,就会造成女性出现早衰。

所以说我们在晚上睡觉之前,不论你有多么的累,回到家的第一件事那一定是要把妆给卸了,再涂抹上保养品,让自己的肌肤变得光滑有弹性。

酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

冬季保养皮肤的要点

1、补充体内水分:饮用足够的水,饮水量为每日6-8杯,同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面,给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面,以减少表面水分散发。

2、注意饮食调养:多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物,能滋润肌肤。

3、皮肤护理分白天和晚上:白天的护理,坚持每天做两次面部清洁,让皮肤洁净、滋润,外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理,先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜,适当地热敷,让营养渗透到皮肤深层中去。

山药:冬季最佳的进补食物便是山药,它有“神仙之食”的美誉,还有药性治疗效果。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等营养物质,利于被脾胃吸收;山药中的粘性蛋白、维生素及微量元素,也可以防止血脂在血管壁处沉淀,起到预防心血管类疾病,有延续衰老的功效。

3、梨:梨鲜美多汁,有85%的水分,非常适合天气干燥的秋冬季节服用。梨中含有丰富的维生素和钙、磷、铁等微量元素,被称为天然的矿泉水。我们常吃的梨有天津鸭梨、香梨和贡梨,这三类梨寒性不大,但皮粗的沙梨和进口的啤梨,寒性就要大些。吃梨时最好是搭配蜂蜜吃,可治疗咳嗽。